要知道自己是否有口臭，可以通过以下方法：
1.自我感受：用手捂住口鼻，呼一口气，然后自己闻一闻呼出的气体是否有异味。这种方法简单直接，但可能不够准确，因为有些人对自己的口臭不太敏感。
2.朋友反馈：可以找亲近的朋友或家人，悄悄地询问他们是否闻到异味。他们的反馈可能更客观，但要注意选择可信度高的人。
3.舌头检查：伸出舌头，用手或镜子观察舌头表面是否有食物残渣、舌苔增厚或其他异常。舌苔上的细菌和食物残留可能会产生异味。
4.牙线检查：使用牙线清洁牙缝，可以去除牙缝中的食物残渣和细菌，同时也能感觉到牙缝中是否有异味。
5.专业检测：如果对自己的口臭情况存在疑虑，可以咨询牙医或口腔医生。他们可以进行更详细的口腔检查，包括使用特殊仪器检测口气中的挥发性硫化物含量，以确定是否存在口臭问题。
此外，保持良好的口腔卫生习惯对于预防口臭非常重要，包括每天刷牙、使用牙线、定期洗牙、使用漱口水等。同时，注意饮食健康，减少辛辣、刺激性食物和吸烟等不良习惯也有助于改善口气。如果口臭问题持续存在或严重影响生活，建议及时就医寻求专业的治疗建议。