月经量少的原因及解决办法如下：
1.内分泌失调：如果是由于内分泌失调导致的月经量少，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
2.营养不良：如果是由于营养不良导致的月经量少，需要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
3.贫血：如果是由于贫血导致的月经量少，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等。
4.宫腔粘连：如果是由于宫腔粘连导致的月经量少，需要进行手术治疗，如宫腔镜下粘连松解术等。
5.其他：如果是由于其他原因导致的月经量少，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，月经量少可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，需要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。