脑出血出院后的恢复方法包括以下几个方面：
1.控制血压：脑出血的主要病因之一是高血压，因此控制血压非常重要。出院后应遵医嘱按时服用降压药物，定期测量血压，保持血压稳定。
2.康复训练：包括语言训练、运动训练、认知训练等，有助于恢复身体功能和提高生活质量。
3.饮食调整：应保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
4.定期复查：出院后应定期到医院进行复查，包括血常规、血生化、头颅CT等检查，以便及时发现问题并进行处理。
5.避免诱因：脑出血的发生与情绪激动、劳累、用力过猛等因素有关，出院后应避免这些诱因，保持心情舒畅，避免过度劳累。
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。另外，情绪激动、费劲用力时，血压一过性增高，也可能引发脑出血。