手烫了首先应迅速远离热源，然后根据烫伤程度采取不同措施。若烫伤较轻，可通过冷水冲洗等缓解；若烫伤较重，需及时就医。
一、轻度烫伤处理
轻度烫伤表现为皮肤发红、疼痛。立即将烫伤的手浸泡在流动的凉水中10 - 15分钟，这样可降低局部温度，减轻疼痛和肿胀。儿童皮肤娇嫩，更需快速用流动冷水冲洗，时间可适当控制在5 - 10分钟，避免冻伤。
二、中度烫伤处理
中度烫伤会出现水疱。此时不要自行挑破水疱，用干净的纱布覆盖受伤部位，然后尽快前往医院就诊。对于儿童，要格外小心，避免受伤部位再次受到摩擦，及时就医能防止感染等情况发生。
三、重度烫伤处理
重度烫伤表现为皮肤焦黑、坏死等。千万不要揉搓、按摩或涂抹牙膏等，应迅速用干净的布料覆盖受伤部位并拨打急救电话。儿童重度烫伤情况更危急，需立即采取正确的覆盖措施并尽快送医。
四、特殊人群注意事项
老年人皮肤修复能力较差，手烫后更要谨慎处理，轻度烫伤也需认真冷水冲洗并观察后续情况；孕妇手烫后处理时要避免过度紧张，按照轻度、中度、重度烫伤的不同情况规范处理，及时就医确保母婴安全。