要生发固发，以下方法值得一试：
1.选择合适的洗发水：选用温和、无刺激的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精等成分的洗发水，以免刺激头皮。
2.保持头皮清洁：定期清洗头发，去除头皮上的污垢和油脂，但不要过度清洗，以免导致头皮干燥。
3.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增加毛囊营养供应。
4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
5.避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头发和头皮，导致头发脱落，应尽量减少烫染次数。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免长期熬夜；减轻压力，保持心情愉悦；避免长时间使用电脑、手机等。
7.就医治疗：如果脱发问题严重，应及时就医，进行相关检查和治疗，如使用药物、植发等。
需要注意的是，生发固发需要长期坚持，同时每个人的情况不同，效果也因人而异。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的建议。