你身上的包很可能是虫咬性皮炎，也叫丘疹性荨麻疹。这是由蚊虫叮咬引起的皮肤过敏反应，好发于婴幼儿及儿童，成人也可患病。夏秋季节多见。蚊子、螨虫、跳蚤、蠓虫等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，导致人体过敏。主要表现为红斑、丘疹和风疹块，并伴有剧烈瘙痒，搔抓后可出现抓痕、血痂、皮肤肥厚及色素沉着。
以下是一些建议：
1.避免搔抓，以免引起感染。可以用冷敷或炉甘石洗剂来缓解瘙痒。
2.清洗并更换衣物和床上用品，以杀死螨虫和跳蚤等寄生虫。
3.使用含有避蚊胺、派卡瑞丁等成分的驱虫剂，避免在蚊虫活动高峰期外出，并穿长袖衣物和长裤。
4.如果症状严重或持续不愈，建议及时就医，医生可能会开一些口服或外用的药物。
对于儿童和孕妇等特殊人群，使用驱虫剂和药物时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀等，应立即就医。