要提升白细胞，可以在饮食中适当增加以下食物：
1.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人放疗、化疗后食用。
2.大枣：大枣有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。
3.香菇：香菇能够促进白细胞的生成，香菇多糖能增强机体对肿瘤的免疫力，香菇中的核糖核酸，可诱导机体产生干扰素，从而具有抗病毒作用。
4.人参：人参能大补元气、强壮身体，对表现为气虚及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力的白细胞减少症患者，均有提高疗效的作用。
5.党参：党参有补气、健脾胃、养气血的作用，为气虚之人常用之品。据药理实验报道，党参给正常家兔连续服用后，可使嗜中性白细胞比例增多，党参对因放射线疗法及化学治疗引起的白细胞下降，能使其升高。
在日常生活中，我们还应保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，这些都有助于提高身体的免疫力。如果白细胞持续减少或出现其他不适症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。