胸里有肿块可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是女性常见的乳房疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛等。乳腺增生的肿块通常质地较软，可随月经周期而变化。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、肿块等；非哺乳期乳腺炎则多见于40岁以上的女性，表现为乳房肿块、乳头溢液等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性，表现为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，可活动。
4.乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头内陷等症状。
5.其他：胸里有肿块还可能是乳腺导管内乳头状瘤、乳腺脂肪瘤、乳腺囊性增生病等疾病的表现。
如果发现胸里有肿块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确肿块的性质。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的外形、大小、皮肤颜色有无改变，乳头有无内陷、抬高或回缩。
2.触摸：仰卧位，左臂上举，用右手检查左侧乳房，手指并拢，以指腹轻压乳房，触摸是否有肿块，有无压痛，然后用同样方法检查右侧乳房。注意不要用手指抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察有无乳头溢液，如有溢液，应注意观察溢液的颜色、量、有无血液等。
需要注意的是，乳腺自查只能发现一些比较明显的肿块和异常，对于一些较小的肿块或深部的病变可能无法发现。因此，乳腺自查发现异常时，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
此外，男性也可能会出现乳房肿块，如男性乳房发育症、乳腺癌等。男性乳房发育症多发生在青春期和老年期，表现为乳房增大、乳晕下可触及肿块，一般无明显症状。乳腺癌在男性中的发病率虽然较低，但也应引起重视，如发现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等异常，应及时就医。
总之，胸里有肿块可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。