怀孕后左边屁股筋疼的厉害可能与以下因素有关：
1.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫到周围的组织和神经，导致左边屁股筋疼。
2.激素变化：怀孕期间，激素水平会发生变化，这可能会影响到身体的韧带和关节，导致疼痛。
3.身体姿势：长时间保持一个姿势，如久坐或久站，可能会导致左边屁股筋疼。
4.缺乏运动：怀孕期间，如果缺乏运动，身体的柔韧性和力量可能会下降，增加了疼痛的风险。
5.其他因素：怀孕期间，身体的负担增加，可能会导致其他部位的疼痛，如腰部、腿部等，这些疼痛也可能会放射到左边屁股。
以下是一些缓解怀孕后左边屁股筋疼的方法：
1.改变姿势：避免长时间保持一个姿势，经常变换体位，减轻对神经和组织的压迫。
2.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强身体的柔韧性和力量。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5.物理治疗：在医生的指导下，进行物理治疗，如电疗、热疗等，可缓解疼痛。
6.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，在怀孕期间，应注意保持良好的姿势，避免提重物、长时间站立或行走，穿着舒适的鞋子，以减轻身体的负担。如果对怀孕期间的身体变化和疼痛有任何疑问，可咨询医生或专业的医疗机构。