来例假时肚子胀，可能与以下因素有关：
1.前列腺素水平升高：例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫平滑肌收缩，血管挛缩，引起子宫缺血、乏氧，从而刺激子宫收缩，出现肚子胀的情况。
2.子宫收缩：例假时，脱落的子宫内膜和血液会刺激子宫收缩，促进子宫内的废物排出。这种收缩可能会导致腹部不适和坠胀感。
3.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠胀气，进而引起肚子胀。
4.情绪变化：例假期间，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张等，这些情绪变化可能会影响神经系统，进而影响胃肠道的功能，导致肚子胀。
5.饮食因素：在例假期间，女性的饮食习惯可能会发生变化，如摄入过多的产气食物（如豆类、洋葱等）或冷饮，也可能导致肚子胀。
6.其他因素：如腹部受凉、运动量减少等，也可能导致肚子胀。
如果来例假时肚子胀的症状比较轻微，通常不需要特殊处理，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解。如果肚子胀的症状比较严重，或伴有其他不适症状，如疼痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确原因，并进行针对性治疗。此外，在例假期间，女性应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的心态，适量运动，有助于缓解肚子胀的症状。