缓解反胃恶心的小妙招主要有以下几种：1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物，如面包、饼干、水果等
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，避免脱水
3.避免刺激：远离刺激性气味、烟雾等，保持室内空气流通
4.放松心情：压力和焦虑可能加重反胃恶心，尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等
5.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位可能缓解症状
6.药物治疗：如症状严重，可在医生指导下服用药物，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，反胃恶心可能是多种疾病的症状，如怀孕、胃炎、胃溃疡等。如果反胃恶心持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，每个人对不同方法的反应可能不同，可以根据个人情况选择适合自己的缓解妙招。