仰卧起坐可以减肚子，但需要结合健康的饮食和规律的运动。
肚子上的赘肉主要由脂肪组成，而仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉。通过仰卧起坐，可以增强腹部肌肉的力量，提高腹部肌肉的耐力，但单纯依靠仰卧起坐并不能直接减去肚子上的赘肉。
为了达到减肚子的效果，还需要注意以下几点：
健康饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪。
综合运动：结合多种运动方式，如力量训练和有氧运动，以达到更好的减肥效果。
保持良好的姿势：长时间保持正确的坐姿和站姿，有助于减少腹部赘肉的积累。
充足睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加腹部脂肪的堆积，保持充足的睡眠对减肥很重要。
耐心和坚持：减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到明显的效果，持之以恒才能取得理想的结果。
需要注意的是，对于某些人群，如患有腰椎间盘突出、心脏病等疾病的人，仰卧起坐可能不适合或需要在医生的指导下进行。此外，如果腹部赘肉较多，可能需要结合其他减肥方法，如抽脂术等。
如果你有特定的健康问题或想要更详细的减肥建议，最好咨询医生或专业的健身教练。