生气时头疼是一种常见的生理反应，以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体和减轻压力。
2.放松身体：通过伸展、放松肌肉来缓解紧张和疼痛。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、额头或颈部，缓解头部的紧张感。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，根据个人感受选择冷敷或热敷。
5.休息和睡眠：给自己足够的休息时间，保证充足的睡眠。
6.避免诱因：尽量避免引起生气的情境或事物。
7.心理调节：学会应对压力和情绪，采用积极的心理调节方法，如冥想、放松训练等。
生气时头疼的原因主要是情绪激动导致身体释放出应激激素，引起血管收缩和肌肉紧张，进而导致头疼。采取上述方法可以帮助缓解头疼，同时调整心态，保持积极的生活态度，对预防头疼的发生也很重要。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。