宝宝拉屎很硬可能是由饮食不当、肠道功能紊乱、水分摄入不足等原因引起的。可以通过调整饮食、腹部按摩、使用开塞露等方法来缓解。具体如下：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以给宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
增加水分摄入：水分可以使粪便变软，更容易排出。可以让宝宝多喝水，或者给宝宝喝一些果汁、蔬菜汁等。
适当添加辅食：对于已经添加辅食的宝宝，可以适当增加辅食的种类和数量，如红薯、南瓜、香蕉等，这些食物都有助于缓解便秘。
2.腹部按摩：
按摩时间：在宝宝进食后1小时后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10分钟左右，每天按摩2-3次。
按摩方法：按摩时要注意力度适中，不要太用力，以免伤害到宝宝的皮肤。
3.使用开塞露：
使用时机：如果宝宝的便秘症状比较严重，通过调整饮食和腹部按摩等方法都无法缓解，可以在医生的指导下使用开塞露。
使用方法：使用开塞露时，要先将开塞露的前端剪开，然后将开塞露的开口端轻轻插入宝宝的肛门，将药液缓慢地挤入肛门内，每次使用1支，每天使用1-2次。
需要注意的是，如果宝宝的便秘症状持续时间较长或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时带宝宝去医院就诊，以便明确病因，对症治疗。