牙缝塞东西就疼可能是由以下原因引起的：
1.牙龈乳头炎：由于食物长期嵌塞在牙缝中，刺激牙龈乳头，导致牙龈乳头发生炎症，引起疼痛。
2.龋齿：牙缝中的食物容易导致龋齿的发生，龋齿会引起牙齿疼痛。
3.牙周炎：牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙缝增大，食物容易嵌塞在牙缝中，引起疼痛。
4.智齿冠周炎：智齿生长位置不正，容易导致食物嵌塞，引起智齿周围的牙龈发炎，出现疼痛。
5.牙结石：牙结石长期刺激牙龈，会导致牙龈发炎、出血、疼痛。
针对牙缝塞东西就疼的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2.使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，及时清除食物残渣。
3.定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
4.如果是牙龈乳头炎或智齿冠周炎引起的疼痛，可以使用抗菌含漱液漱口，如氯己定含漱液等，同时口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
5.如果是龋齿引起的疼痛，需要及时进行补牙治疗。
6.如果是牙周炎引起的疼痛，需要进行牙周治疗，如龈上洁治、龈下刮治等。
总之，牙缝塞东西就疼可能是由多种原因引起的，需要及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的关键。