产后3个月掉头发，可能与以下原因有关。
1.激素水平变化：女性在怀孕期间，体内的雌激素水平会升高，而产后雌激素水平会下降，这种激素水平的变化可能会导致头发脱落。
2.营养不足：产后身体需要恢复，同时还要分泌乳汁，这可能会导致营养不足，头发得不到足够的营养供应，从而容易脱落。
3.精神压力：产后新妈妈可能会面临照顾宝宝、家庭压力等，精神压力过大可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期。
4.睡眠不足：产后新妈妈需要频繁照顾宝宝，睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢，导致头发脱落。
5.频繁洗头：产后新妈妈出汗较多，可能会频繁洗头，如果洗发水选择不当或洗头方法不正确，可能会导致头发受损，从而容易脱落。
针对产后3个月掉头发的情况，新妈妈可以采取以下措施。
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.正确洗头：选择温和、无刺激的洗发水，洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环；洗完头后用毛巾轻轻吸干水分，避免用力揉搓。
3.梳头：选择木质或牛角梳，梳头时动作轻柔，避免用力拉扯头发。
4.避免烫染头发：产后头发比较脆弱，烫染头发可能会对头发造成损伤，导致头发更容易脱落。
5.就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，检查是否存在其他健康问题，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，通常会在产后6~9个月逐渐恢复。如果脱发持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医。