喝牛奶一般不能达到美白皮肤的效果。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，这些营养成分对于维持人体健康具有重要作用，但并没有直接美白皮肤的功效。
想要美白皮肤，首先要做好防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害，避免皮肤变黑。其次，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C和维生素E等营养物质，有助于抑制黑色素的生成，从而起到美白皮肤的作用。此外，还可以使用一些美白产品，如美白面膜、美白精华液等，这些产品中通常含有一些美白成分，如熊果苷、维生素C衍生物等，能够抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而达到美白皮肤的效果。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，美白皮肤的方法也因人而异。在选择美白产品时，应该选择适合自己肤质的产品，并按照说明书的要求使用。同时，如果皮肤出现过敏或其他不适症状，应该立即停止使用，并咨询医生的意见。