一般来说，乳糖不耐受可能会自愈。
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，分为原发性和继发性。
原发性乳糖不耐受是由于肠道内乳糖酶活性暂时降低，随着年龄增长、饮食调整或疾病恢复，乳糖酶活性可逐渐恢复正常。
继发性乳糖不耐受通常由肠道疾病引起，如感染性腹泻、炎症性肠病、肠易激综合征等。在这些疾病治愈后，乳糖不耐受可能会持续存在，也可能会自愈。
如果是原发性乳糖不耐受，可通过以下方法缓解症状：
1.少量多次摄入乳制品：逐渐增加乳糖的摄入量，让肠道逐渐适应。
2.选择低乳糖或无乳糖食品：如酸奶、奶酪、乳糖酶片等。
3.补充乳糖酶：可以在进食乳制品前服用乳糖酶，帮助分解乳糖。
如果是继发性乳糖不耐受，需要积极治疗原发疾病。在疾病治愈后，乳糖不耐受的症状可能会缓解或消失。
需要注意的是，每个人的情况不同，乳糖不耐受的自愈时间也因人而异。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。