要想断奶又快又好，可以采取以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数：逐渐减少每天喂奶的次数，同时增加辅食和配方奶的摄入量，让宝宝逐渐适应。
2.拉长喂奶间隔：每次喂奶的时间间隔逐渐拉长，让宝宝逐渐减少对母乳的依赖。
3.增加宝宝的活动量：增加宝宝的活动量，让宝宝在白天消耗更多的能量，晚上更容易入睡。
4.使用安抚奶嘴：在断奶过程中，可以使用安抚奶嘴来缓解宝宝的不适，但要注意使用方法和频率。
5.避免在乳头上涂抹刺激性物质：涂抹刺激性物质可能会让宝宝对乳头产生反感，但这可能会影响宝宝的健康，不建议采用。
6.妈妈要坚定：在断奶过程中，妈妈要坚定信心，不要因为宝宝的哭闹而心软，否则会延长断奶的时间。
7.注意饮食：妈妈在断奶期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响宝宝的食欲。
总之，断奶需要一个过程，妈妈要有耐心，同时要注意宝宝的情绪和身体变化，让宝宝在健康的环境中逐渐适应。