早上醒来腰椎疼可能与以下原因有关：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬都可能导致腰部支撑不足，增加腰椎的压力，引起疼痛。建议选择适合自己的床垫，保持良好的睡眠姿势。
2.腰部肌肉紧张：长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致腰部肌肉紧张和疲劳，引起疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰椎疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起疼痛、麻木等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有下肢无力、大小便失禁等症状，应及时就医。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，也可能导致腰椎疼。除了疼痛外，还可能伴有晨僵、脊柱活动受限等症状。
5.其他原因：腰椎骨折、感染、肿瘤等也可能导致早上醒来腰椎疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持一个姿势，适当进行腰部锻炼，也有助于缓解疼痛。