面瘫能否自己恢复，取决于面瘫的类型和严重程度。
1.贝尔面瘫：是面瘫最常见的类型，约占70%~80%。常为单侧起病，可在数天至2周内达到高峰。主要表现为单侧面部表情肌瘫痪，额纹消失，不能皱眉，眼裂闭合不全，鼻唇沟变浅，口角下垂，露齿时口角歪向健侧，鼓腮和吹口哨漏气。绝大多数贝尔面瘫患者可在数周或2~3个月内恢复，年轻患者预后较好。
2.亨特面瘫：是带状疱疹病毒感染引起的面瘫，主要表现为耳部剧痛，耳部疱疹，同侧周围性面瘫。亨特面瘫的预后较差，约有半数患者会遗留后遗症。
3.创伤性面瘫：由于头面部外伤、手术等原因导致的面瘫，预后取决于神经损伤的程度。如果神经只是受压，解除压迫后，面瘫可能会恢复；如果神经完全断裂，面瘫则难以恢复。
4.中枢性面瘫：由于脑血管病、颅内肿瘤等原因导致的面瘫，预后取决于原发病的治疗情况。原发病得到有效治疗后，面瘫可能会有所改善，但通常不如贝尔面瘫恢复得好。
需要注意的是，面瘫患者应尽早就医，医生会根据面瘫的类型、严重程度、病因等制定治疗方案。在面瘫的急性期，主要是减轻面神经水肿、改善局部血液循环、营养神经等治疗。恢复期主要是进行康复训练，促进面神经功能的恢复。此外，面瘫患者还应注意保护眼睛，避免角膜溃疡等并发症的发生。