久坐或盘腿坐后，突然改变姿势时出现脚麻，通常是由于下肢血液循环不畅导致，一般适当活动后即可缓解。但如果经常脚麻，或伴有疼痛、无力、肌肉萎缩等症状，可能是某些疾病引起，需要及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
久坐或盘腿坐后，突然改变姿势时，可能会出现脚麻的情况，这通常是由于下肢血液循环不畅导致的，一般不需要特殊治疗，适当活动后即可缓解。但如果经常出现脚麻，或者伴有疼痛、无力、肌肉萎缩等症状，可能是某些疾病的表现，需要及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
以下是一些可能导致脚麻的原因和治疗方法：
1.神经病变：糖尿病、腰椎间盘突出症、神经炎等疾病可能导致周围神经病变，引起脚麻。治疗方法包括控制血糖、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素B1等）、手术治疗等。
2.血管病变：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能导致下肢血液循环不畅，引起脚麻。治疗方法包括药物治疗（如抗血小板药物、他汀类药物等）、血管介入治疗、手术治疗等。
3.脊椎病变：脊椎骨折、脱位、肿瘤等可能压迫脊髓或神经根，引起脚麻。治疗方法包括手术治疗、物理治疗、药物治疗等。
4.营养不良：维生素B12缺乏、贫血等可能导致营养不良，引起脚麻。治疗方法包括补充维生素B12、纠正贫血等。
5.其他原因：中毒、药物副作用、电解质紊乱等也可能导致脚麻。治疗方法根据具体原因而定。
总之，脚麻可能是多种疾病的表现，如果经常出现脚麻，或者伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、避免久坐久站、保持正确的坐姿和站姿等，也有助于预防脚麻的发生。