两个胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致胳膊发麻。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能损害周围神经，引起胳膊麻木、疼痛等症状。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可导致单侧胳膊发麻。
4.神经损伤：外伤、肘管综合征、腕管综合征等可损伤神经，引起胳膊麻木。
5.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等也可能导致胳膊发麻。
如果出现两个胳膊发麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、血糖、脑血管检查等，以明确病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
此外，保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、适量运动、合理饮食等也有助于预防胳膊发麻。
需要注意的是，胳膊发麻还可能是其他疾病的症状，因此，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。