预防近视的方法主要有以下几点：
1.保持正确的读写姿势：读写时应保持眼睛与书本的距离在33厘米以上，胸部与书桌距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼疲劳。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生。
4.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
5.定期检查视力：定期带孩子到眼科医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
6.改善照明环境：读写时应保证充足的光线，但要避免光线直射眼睛，同时要注意避免反光。
7.控制电子设备使用时间：减少孩子使用电子设备的时间，每次使用不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
8.保证充足的睡眠：让孩子养成规律的作息时间，每天保证8-10小时的睡眠时间。
9.避免在不良环境下用眼：不在晃动的车上、昏暗的光线下看书或写字。
10.培养良好的用眼习惯：教导孩子不要躺在床上或走路时看书，不要在强光或弱光下看书，不要在近距离看电视或电脑。
总之，预防近视需要综合考虑多种因素，家长应从孩子的日常生活入手，帮助孩子养成良好的用眼习惯，定期检查视力，及时发现问题并采取相应的措施。