跟痛症的常见治疗方法包括以下几种：
1.休息：停止跑步、跳跃等运动，避免长时间行走或站立，给跟骨一个充分休息的机会。
2.冷敷/热敷：在疼痛发作的初期，可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀；后期则可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症；局部使用扶他林乳胶剂等药物也有一定效果。
4.物理治疗：冲击波治疗、超声疗法、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛、改善血液循环。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以改变足底的压力分布，减轻跟骨的压力，缓解疼痛。
6.局部封闭：如果疼痛严重，可以在局部痛点注射糖皮质激素和局麻药，以减轻炎症和疼痛。
7.手术治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可能需要进行手术治疗，如跟骨骨刺切除术、跟骨减压术等。
跟痛症是多种原因导致的足跟部疼痛综合征，常见的病因包括：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是维持足弓的重要结构，长时间的过度使用或损伤可导致足底筋膜炎，引起足跟部疼痛。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是一种常见的退行性改变，骨刺的刺激可能导致足跟部疼痛。
3.跟骨滑囊炎：足跟部的滑囊受到炎症刺激，可引起疼痛和肿胀。
4.其他原因：鞋子不合适、过度肥胖、跟腱炎等也可能导致跟痛症。
治疗跟痛症的关键是去除病因，缓解疼痛。具体治疗方法应根据病情的严重程度、病因以及患者的个体情况来选择。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度运动，同时配合医生的治疗，以获得更好的治疗效果。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进一步诊断和治疗。