刚怀孕不想要孩子，可以选择人工流产或药物流产，无论选择哪种方式，都需要在医生的指导下进行。
人工流产是通过手术的方式终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适用于怀孕10周以内的孕妇，手术时间较短，疼痛较轻，但可能会出现子宫穿孔、出血等并发症。钳刮术适用于怀孕11-14周的孕妇，手术时间较长，疼痛较明显，且对子宫的损伤较大，可能会导致术后出血、感染等并发症。
药物流产是通过服用药物来终止妊娠，适用于怀孕7周以内的孕妇。药物流产的优点是无需手术，对子宫的损伤较小，但缺点是成功率较低，可能会出现药流不全、出血时间长等并发症。
无论是人工流产还是药物流产，都需要在术前进行详细的检查，包括B超、血常规、白带常规等，以确保手术的安全性。术后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，同时需要注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，尤其是多次流产可能会导致习惯性流产、不孕不育等并发症。因此，如果没有生育计划，建议在性生活中采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。同时，流产也需要在正规的医疗机构进行，由专业的医生进行操作，以确保手术的安全和有效。