大姨妈即月经，来月经时腰疼，医学上称为经期腰痛。这是一种常见的生理现象，与周期性的经期体内激素变化有关。除此以外，还可能与以下因素有关。
1.子宫位置异常：子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后倾后屈的情况，容易使经血排出不畅，导致盆腔淤血，从而引起腰痛。
2.盆腔炎：如果患有盆腔炎，炎症会刺激腰部的神经，引起腰痛，同时还可能伴有白带异常、下腹坠胀等症状。
3.子宫内膜异位症：有一部分子宫内膜异位到了盆腔内，在经期也会刺激腰部组织，导致腰痛。
4.节育环：节育环放置不当或节育环型号偏小，会引起子宫频繁收缩，从而导致腰部疼痛。
经期腰痛一般不需要特殊治疗，可以通过以下方法缓解。
1.休息：经期要注意休息，避免过度劳累，尤其是要避免长时间站立或坐着。
2.保暖：经期要注意保暖，避免腰部受寒，可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，也可以喝一些热的红糖水或姜茶。
3.按摩：可以由家人或自己按摩腰部，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
4.运动：适当的运动可以缓解腰部疼痛，如散步、瑜伽、太极拳等。
5.药物治疗：如果腰痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药或消炎药。
如果经期腰痛的同时还伴有其他症状，如白带异常、下腹坠胀、痛经等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确病因后进行治疗。此外，如果经期腰痛的症状持续不缓解或加重，也需要及时就医，以免延误病情。