皮肤起疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：1.找出并避免过敏原：如果知道对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发、某些食物等。同时，要注意个人卫生，保持皮肤清洁
2.使用药物治疗：可以使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以减轻瘙痒症状。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持均衡的饮食
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，还会加重瘙痒症状。可以通过冷敷、分散注意力等方法来缓解瘙痒感
6.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、呕吐等其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果皮肤起疙瘩并伴有其他异常症状，如疼痛、水疱、脱屑等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。