艾灸使用需注意多种方面，包括选择合适穴位、控制距离与时间、根据体质调整等。
一、穴位选择要精准
根据自身不适选择对应穴位，若用于缓解风寒感冒引起的鼻塞、流涕，可选择风池、大椎等穴位。一般可通过专业书籍或医生指导来确定准确穴位位置。
二、控制距离与时间
距离皮肤约3 - 5厘米为宜，避免烫伤。每次艾灸时间一般控制在15 - 20分钟，儿童时间可适当缩短，因为儿童皮肤娇嫩，耐受力相对较弱。
三、依体质调整方法
阳虚体质者可适当延长艾灸时间、加大艾灸力度；阴虚体质者则要注意艾灸时间不宜过长，以免加重阴虚症状。比如阳虚体质者艾灸腹部关元穴等可温阳散寒，阴虚体质者艾灸需谨慎，可咨询专业医生调整。
四、注意环境与状态
艾灸时要保持环境温暖，避免受风。同时，艾灸前不宜过饥过饱，艾灸后不宜立即用冷水洗手或洗澡，应适当休息，让身体有一个适应过程。对于孕妇，腹部等特定部位要谨慎艾灸，因为孕妇体质特殊，不当艾灸可能会对胎儿产生影响，需在专业医生评估后再决定是否艾灸及艾灸部位。