女生扎了头发头皮疼，可能与以下原因有关。
1.扎发过紧
扎发过紧会牵拉头皮，导致头皮血液循环不畅，从而引起头皮疼痛。此外，长期扎发过紧还可能导致脱发、头皮炎症等问题。
2.头皮损伤
如果头皮受到损伤，如划伤、烫伤、感染等，扎发时可能会引起疼痛。
3.过敏反应
对发圈、发卡等扎发工具的材质过敏，或者对头发护理产品中的某些成分过敏，也可能导致头皮疼痛。
4.头皮疾病
某些头皮疾病，如头皮炎、银屑病等，可能会导致头皮瘙痒、疼痛等症状。
5.其他因素
如气候变化、压力过大、睡眠不足等，也可能引起头皮疼痛。
如果只是偶尔出现扎头发头皮疼的情况，可以尝试以下方法缓解。
1.调整扎发方式
不要扎得过紧，尽量选择材质柔软的发圈或发卡，避免过度牵拉头皮。
2.按摩头皮
用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解头皮疼痛。
3.注意头发护理
保持头发清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品，避免过度烫染。
4.调整生活方式
保持充足的睡眠，缓解压力，注意饮食健康等。
如果头皮疼的症状持续不缓解，或者伴有头皮瘙痒、红肿、脱发等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗、物理治疗等建议。同时，在日常生活中，要注意保护头皮，避免受到损伤和感染。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、头皮疾病患者等，更应该注意头发护理和头皮健康。如果对头发护理有任何疑问，建议咨询专业的皮肤科医生或美发师。