引起蹲下起来时膝盖疼的原因较多，常见的有以下几种：
1.正常生理现象：
关节液减少：随着年龄的增长，关节液逐渐减少，关节软骨磨损，在蹲下起来时，膝盖软骨之间的摩擦增加，可能会引起疼痛。
肌肉无力：如果平时缺乏锻炼，腿部肌肉无力，在蹲下起来时，膝盖的稳定性下降，也可能会引起疼痛。
2.运动损伤：
半月板损伤：运动时，半月板受到挤压、扭转等外力，容易导致半月板损伤，出现蹲下起来时膝盖疼的症状。
韧带损伤：运动时，膝盖受到过度拉伸或扭转，容易导致韧带损伤，出现蹲下起来时膝盖疼的症状。
3.骨关节炎：
病因：骨关节炎是一种退行性疾病，与年龄、肥胖、创伤、炎症等因素有关。主要表现为关节软骨的破坏和丢失，以及骨赘的形成。
症状：早期，骨关节炎患者可能没有明显症状。随着病情的进展，患者可能会出现关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。蹲下起来时，膝盖疼痛可能会加重。
4.其他：
髌骨软化症：髌骨软化症是一种髌骨软骨的病变，主要表现为髌骨软骨的软化和磨损，蹲下起来时，膝盖疼痛可能会加重。
滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞综合征是一种滑膜皱襞的病变，主要表现为滑膜皱襞的增厚和纤维化，蹲下起来时，膝盖疼痛可能会加重。
如果蹲下起来时膝盖疼的症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。