便秘的人可以吃玉米，但要适量。
玉米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。但玉米不易消化，过量食用可能会加重肠胃负担，导致便秘加重。此外，便秘患者还应注意以下饮食事项：
1.增加水分摄入：多喝水或其他液体，以保持肠道湿润，有助于软化粪便，促进排便。
2.多吃富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等，这些食物能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
3.少吃高脂肪、高糖食物：这些食物可能会导致消化不良，加重便秘。
4.避免食用辛辣、刺激性食物：这些食物可能会刺激肠道，导致便秘加重。
总之，便秘患者可以适量食用玉米，并注意饮食的均衡和多样化，同时结合适当的运动和良好的排便习惯，以缓解便秘问题。如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。