月经颜色很淡像掺了水，可能是以下原因导致：
1.气血两虚：多因饮食不规律、过度劳累、久病等导致气血生化不足或运行不畅，血海空虚，经血乏源，从而出现月经颜色淡、质地稀等症状。
2.阴虚内热：多因久病、房事不节等导致肾阴亏虚，虚热内生，热扰血海，血海不宁，经血妄行，从而出现月经颜色淡、质地稀等症状。
3.痰湿阻滞：多因饮食不节、劳逸失调等导致脾失健运，痰湿内生，阻滞气机，血海运行不畅，从而出现月经颜色淡、质地稀等症状。
如果出现月经颜色很淡像掺了水的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、情绪波动等，注意饮食营养均衡，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物。