月经颜色淡像掺了水一样，可能是以下原因导致：
1.气血两虚：饮食不规律、过度劳累、情绪波动等可能导致气血两虚，使月经颜色变淡。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，导致肾虚，从而出现月经颜色淡的情况。
3.血瘀：精神抑郁、心情不畅或受到外界环境刺激，可导致肝气郁结，经血瘀滞，月经颜色变淡。
4.痰湿：脾虚或恣食肥甘厚味，损伤脾胃，或痰湿内生，阻滞胞脉，血行不畅，也会使月经颜色变淡。
如果发现月经颜色异常，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，也有助于维持月经的正常。