月经颜色发淡，好像掺水了一样，可能与以下因素有关。
1.贫血：月经量多时，铁元素丢失过多，可能会导致贫血，从而使月经颜色变淡。此外，还可能伴有乏力、气短、心悸等症状。
2.子宫内膜炎：子宫内膜炎可导致子宫内膜充血、水肿，使月经血颜色变淡，还可能伴有下腹疼痛、白带异常等症状。
3.雌激素水平低：雌激素水平低可导致子宫内膜增生不足，使月经血颜色变淡。此外，还可能伴有月经周期紊乱、经量减少等症状。
4.其他：除上述情况外，使用某些药物、情绪波动、环境改变等也可能导致月经颜色异常。
如果出现月经颜色异常，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，平时应注意保暖，避免寒冷刺激；保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑；注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。