跑完步后瞬间肚子疼，可能与以下原因有关：
1.岔气：跑步时呼吸不均匀，没有用鼻子呼吸，或者跑步速度过快、幅度过大，导致腹部肌肉痉挛，从而引起肚子疼。这种情况下，可以放慢速度，调整呼吸，用手按摩腹部，缓解疼痛。
2.腹部受凉：跑步时出汗，毛孔张开，如果腹部受凉，可能会引起肠痉挛，导致肚子疼。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
3.饭后立即跑步：进食后，胃需要一定的时间来消化食物，如果饭后立即跑步，可能会导致胃痉挛，引起肚子疼。建议饭后1-2小时再进行跑步。
4.其他：患有胃肠道疾病、腹部器官疾病等，也可能在跑步时诱发或加重症状，引起肚子疼。
如果肚子疼的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，跑步前要做好热身运动，避免过度劳累和饥饿，跑步时要注意呼吸和姿势，选择合适的场地和路线。如果在跑步过程中出现肚子疼的症状，可以采取上述措施缓解，如果症状加重，应立即停止跑步，寻求医疗帮助。