跑完步以后肚子疼可能是由以下原因引起的：
1.岔气：跑步时呼吸不均匀，没有用鼻子吸气、嘴巴呼气，或者跑步速度太快，身体器官无法适应，导致横膈肌痉挛，从而引起肚子疼。
2.腹部肌肉痉挛：如果在跑步前没有进行充分的热身运动，或者跑步时姿势不正确，导致腹部肌肉紧张，也可能会引起肚子疼。
3.胃肠痉挛：跑步时大量血液流进肌肉，胃肠道缺血，可能会引起胃肠痉挛，导致肚子疼。
4.其他：患有胃肠道疾病、腹部器官炎症等疾病，在跑步时也可能会发作，从而引起肚子疼。
如果在跑步后出现肚子疼的情况，可以采取以下措施：
1.减速并停下来，不要继续跑步。
2.调整呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，保持呼吸均匀。
3.按摩腹部，缓解肌肉紧张。
4.适当补充水分和电解质，避免脱水和电解质失衡。
5.如果肚子疼的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，跑完步以后肚子疼的原因也可能不同。如果经常出现这种情况，或者肚子疼的症状比较严重，建议及时就医，进行全面的检查，以排除潜在的健康问题。同时，在跑步前应进行充分的热身运动，跑步时注意呼吸和姿势，避免过度劳累和剧烈运动。