下体总是长痘痘可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：下体毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。建议保持下体清洁，勤换内裤，避免过度摩擦。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，可发生在下体。建议避免过度搔抓，保持下体干燥，避免穿紧身裤。
3.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，表现为下体水疱、溃疡等。建议及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为下体疣状赘生物。建议及时就医，进行物理治疗或手术治疗。
5.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，可导致下体出现圆形或椭圆形溃疡。建议及时就医，进行驱梅治疗。
6.其他：下体总是长痘痘还可能与过敏、皮脂腺分泌旺盛等有关。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况需要根据个人症状、体征及实验室检查结果来确定。如果下体痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到更准确的诊断和治疗。同时，建议注意个人卫生，避免不洁性行为，保持下体清洁干燥，穿着宽松透气的内裤。