脾湿常见症状有身体困重，感觉肢体沉重、乏力，如同被重物缠身，这种困重感在晨起时可能较为明显；还可能出现食欲不振，食量较平时减少，对食物缺乏兴趣；大便溏稀，大便质地偏软，不成形，次数可能增多；舌苔厚腻，舌质颜色可能偏淡，舌苔呈现出厚而滑腻的状态。
一、消化系统相关表现
脾主运化，若脾湿，消化系统受影响，会出现腹胀，腹部有胀满不适的感觉，进食后可能加重；还可能有口中黏腻，感觉口腔内有发黏的感觉，影响味觉。
二、水液代谢方面症状
脾湿会影响水液代谢，导致体内水湿潴留，可能出现肢体浮肿，尤其下肢容易出现浮肿情况，按之有凹陷；还可能有小便不利，尿液量少，排尿不畅的表现。
三、对精神状态的影响
脾湿可能会让人精神萎靡，容易困倦，没有精神，影响日常的工作和生活状态，即使经过休息也难以完全恢复精神。
对于儿童来说，脾湿可能会影响生长发育，导致食欲差、体型偏瘦等情况；女性脾湿可能会影响经期，出现经量异常、经期不适等；男性脾湿可能会影响身体的整体机能状态。在生活方式方面，长期久坐、缺乏运动、饮食不节（过食生冷、油腻食物等）等都容易导致脾湿，应注意避免这些不良生活方式以预防脾湿相关问题。