脾湿常见症状有身体困重，感觉肢体沉重、乏力，活动不灵活；大便溏稀，质地偏软、不成形，排便次数可能增多；舌苔厚腻，舌面上覆盖一层厚而滑腻的苔状物；食欲减退，对食物缺乏兴趣，进食量减少等。
一、身体困重表现
脾主运化，若脾湿，运化水湿功能失常，水湿停滞体内，会使身体有沉重感，无论肢体还是精神都觉困倦，像是随时提不起劲，影响日常活动与精神状态。
二、大便溏稀情况
脾湿影响脾胃对水谷的运化，导致水湿与糟粕混杂，从而出现大便溏稀现象，粪便不成形，多呈稀糊状，且可能伴有排便黏腻不爽之感，便后仍有未尽之感。
三、舌苔厚腻特征
脾湿时，体内湿浊之气上泛于舌，使舌苔表现为厚腻状态，正常薄白苔被厚腻苔覆盖，颜色或白或黄，质地滑腻，这是脾湿在舌象上较典型的体现。
四、食欲减退状况
脾主运化，湿困脾则运化功能受阻，影响脾胃对食物的消化吸收，进而使患者食欲下降，对进食缺乏欲望，即便面对喜爱食物也难有进食冲动。
不同人群脾湿表现可能因年龄、生活方式等有所差异。儿童脾湿可能还会出现生长发育受影响，如身材偏瘦、面色萎黄等；女性脾湿可能伴有月经不调等情况；长期久坐、缺乏运动者更易出现脾湿相关症状，而适当增加运动、调整生活方式有助于改善脾湿状况。