要让月经推迟几天来，可以通过以下方法：
1.孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，在预计月经来潮前5~7天开始服用，停药后3~7天会来月经。
2.短效避孕药：如去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，从月经周期的第5天开始服用，连续服用21天，停药后3~7天来月经。
3.宫内节育系统：将含有孕激素的节育系统（LNG-IUS）放入子宫内，通过缓慢释放孕激素，达到推迟月经的目的，一般可持续5年。
需要注意的是，这些方法都需要在医生的指导下使用，并且不能经常使用，以免引起月经紊乱、内分泌失调等不良反应。此外，使用药物推迟月经可能会影响身体的正常生理功能，因此应谨慎选择。如果没有特殊情况，建议不要随意改变月经周期。