要让月经推迟几天来，临床上常用的方法是使用孕激素类药物，比如黄体酮，一般在预计来月经前3-5天开始服用，连续服用，停药后3-7天通常会来月经。
药物选择及原理
黄体酮胶囊： 属于天然孕激素，通过补充外源性孕激素，使子宫内膜维持分泌期状态，停药后内膜脱落从而来月经。一般每天服用2-3次，每次100mg左右，连续服用。地屈孕酮片： 也是一种口服孕激素，效果相对温和，服用方法一般是从预计来月经前的1周左右开始，每天服用2次，每次10mg，连续服用。
非药物干预方法
改变生活方式： 比如突然增加运动量，高强度运动可能会影响内分泌，不过这种方法效果不太稳定，而且过度运动还可能对身体造成不良影响，不建议长期依赖。另外，突然遭受精神刺激，如重大变故等，也可能影响月经，但这属于非常规且不建议主动去做的方式，可能会对身心造成伤害。饮食调整： 短期内大量吃冷饮等寒凉食物，可能会对子宫产生一定刺激，影响月经周期，但这种方法效果不确切，而且吃太多冷饮还会引起肠胃不适等问题，不推荐用来刻意推迟月经。
特殊人群注意事项
青春期少女： 不建议通过药物或非常规方法随意推迟月经，因为她们的内分泌系统还未完全成熟稳定，随意干预可能会导致月经紊乱等更严重的问题，如有特殊情况需推迟月经，一定要在医生指导下进行。有基础疾病的女性： 比如患有糖尿病、肝脏疾病等的女性，如果需要推迟月经用药，一定要先告知医生自己的基础疾病情况，因为某些药物可能会对基础疾病产生影响，医生会根据具体情况选择合适的方法或调整药物方案。