眼睛干涩痒的主要原因有以下几点：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车等，导致眼睛疲劳，泪液分泌减少。
2.环境因素：空气污染、干燥、多风等环境，使眼睛表面的水分蒸发过快。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，会导致眼睛干涩痒。
4.过敏：对空气中的花粉、灰尘、动物毛发等过敏，也会引起眼睛过敏反应，导致干涩痒。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、降压药等，可能会引起眼睛干涩痒。
6.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能会逐渐下降，导致眼睛干涩痒。
7.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、类风湿关节炎等，可能会影响眼睛的泪液分泌和眼部组织，导致眼睛干涩痒。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解眼睛干涩痒：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每小时休息10-15分钟。
2.保持环境湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.眼部热敷，促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
4.避免过敏原，如佩戴口罩、勤洗手、避免接触过敏原等。
5.在医生的指导下使用眼药水，如人工泪液等。
6.积极治疗眼部疾病和全身性疾病。
需要注意的是，如果眼睛干涩痒的症状持续不缓解，或者伴有视力下降、眼红、疼痛等症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用眼药水时，应在医生的指导下使用。