游泳时耳朵进水后疼，可能是因为外耳道耵聍（耳屎）被泡胀、外耳道炎或中耳炎等导致。以下是一些建议：
1.排除耵聍：将头偏向患侧，单脚跳动，然后用手牵拉耳廓，反复数次，使水流出，或者用棉签轻轻擦拭外耳道。
2.清理外耳道：如果耵聍栓塞较严重，应到医院耳鼻喉科，请医生使用专业工具取出。
3.药物治疗：外耳道炎或中耳炎可引起耳部疼痛，可在医生指导下使用氧氟沙星滴耳液等药物。
4.其他：如果耳部疼痛持续不缓解或出现听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在游泳时应注意保护耳朵，避免耳朵进水。如果已经进水，应及时采取措施，保持耳部干燥。同时，应避免频繁挖耳，以免损伤外耳道和鼓膜。