要推迟月经晚来几天，可以通过以下医疗或健康的方法：
1.孕激素类药物：通过补充孕激素来延迟月经。最常用的药物是黄体酮，可以口服或肌肉注射。使用方法和剂量需要根据个人情况在医生的指导下进行调整。这些药物可能会有一些副作用，如头晕、恶心等。
2.短效口服避孕药：除了避孕，短效口服避孕药也可以调节月经。它含有雌激素和孕激素，通过抑制排卵来推迟月经。使用方法是连续服用21天，停药后3-7天会来月经。需要注意的是，这类药物可能会影响月经周期和月经量，并且不能长期使用。
3.其他方法：一些生活习惯的改变也可能对月经产生影响，如保持良好的作息时间、减轻压力、增加运动量等。但这些方法的效果因人而异，不一定能达到推迟月经的目的。
需要注意的是，这些方法都有一定的局限性和副作用，使用时需要谨慎。尤其是在没有医生指导的情况下，自行使用药物可能会导致月经紊乱、内分泌失调等问题。此外，对于有特殊健康状况或正在服用其他药物的人群，使用这些方法可能存在风险，应在医生的评估和建议下进行。
同时，推迟月经也可能会对身体造成一定的影响，如乳房胀痛、头痛、情绪波动等。如果没有特殊的原因，不建议经常人为地推迟月经。保持身体健康和规律的月经周期是很重要的。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。