两个手臂肘关节疼痛的原因可能有以下几点：
1.过度使用或损伤：手臂肘关节过度使用、重复性动作或受到外力撞击、扭伤等，可能导致肌肉、韧带或关节受损，引起疼痛。
2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可能影响手臂肘关节的关节软骨和滑膜，导致炎症和疼痛。
3.肱骨外上髁炎（网球肘）：主要由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，导致肱骨外上髁处疼痛。常见于需反复用力伸腕活动的人群，如网球运动员、羽毛球运动员、钳工等。
4.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：屈肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，主要表现为肱骨内上髁疼痛。常见于需反复用力屈腕活动的人群，如高尔夫球运动员、厨师等。
5.感染：手臂肘关节附近的组织感染，如细菌感染、病毒感染等，可能引起疼痛和炎症。
6.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等，可能导致关节炎症和疼痛。
7.神经病变：周围神经病变或中枢神经病变，可能引起手臂肘关节的感觉异常和疼痛。
8.其他原因：颈椎病、心脏疾病等也可能引起手臂肘关节的牵涉痛。
如果手臂肘关节疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。在医生的指导下，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手臂，给关节足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛。
4.注射治疗：在医生的建议下，可以进行局部注射治疗，如封闭针、玻璃酸钠等。
5.手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持正确的姿势和运动方式，预防疼痛的复发。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。