痛经按摩以下几个部位可以有效止痛：
1.关元穴：位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的功效，按摩此穴可以有效缓解痛经。
2.血海穴：屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，按摩血海穴可以促进气血运行，缓解疼痛。
3.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩三阴交穴可以调节肝、脾、肾三经气血，从而缓解痛经。
4.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩太冲穴可以疏肝解郁、行气止痛。
痛经是指女性在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥的一种妇科常见病症。其主要病因是由于经期受寒、情志不畅、肝气郁结或气血虚弱等，导致冲任瘀阻或气血运行不畅，不通则痛。按摩上述穴位可以通过刺激穴位，调节气血运行，从而缓解痛经症状。但需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果痛经症状严重，建议及时就医，以免延误病情。