痛经按摩以下几个部位可以有效止痛：
1.关元穴：位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的功效，按摩此穴可以有效缓解痛经。
2.血海穴：屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，按摩血海穴可以促进气血运行，缓解疼痛。
3.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩三阴交穴可以调节肝脾肾经，对于治疗痛经有一定的效果。
4.太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩太冲穴可以疏肝解郁、行气止痛，对于缓解痛经有一定的帮助。
痛经是指女性在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥的一种妇科常见病。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，PGF2α含量升高时可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。此外，血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加也与痛经的发生有关。