芒果在月经期可以适量食用。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等。然而，对于一些女性来说，食用芒果可能会引起一些不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。这是因为芒果中含有一定量的植物雌激素，可能会影响体内激素水平。
在月经期，女性体内激素水平会发生变化，身体对植物雌激素的敏感性可能会增加。因此，对于某些敏感的女性来说，食用芒果可能会加重月经期的不适症状。
但并不是所有女性在月经期食用芒果后都会出现不适症状。如果你在月经期食用芒果后没有任何不适，那么适量食用是可以的。
需要注意的是，过量食用芒果可能会导致消化不良，因此建议适量食用。此外，如果你本身对芒果过敏，或者有其他健康问题，应避免食用芒果。
总之，月经期食用芒果的个体差异较大，如果你对食用芒果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，在月经期，应注意饮食均衡，避免食用过多辛辣、油腻和刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解月经期的不适症状。