怀孕初期老是饿可能是由以下原因引起的：
1.激素水平变化
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素的增加会使平滑肌松弛、消化减慢，胃内容物排空时间延长，容易感到饥饿。
2.胎儿生长发育
怀孕初期，胎儿的生长发育相对较慢，但也需要一定的营养物质。母体为了满足胎儿的需求，会通过增加食欲来提供更多的能量和营养。
3.血糖变化
怀孕期间，孕妇的血糖水平会有所波动，血糖降低时容易感到饥饿。
4.心理因素
怀孕后，女性的心理状态可能会发生变化，例如焦虑、紧张等，这些情绪也可能导致食欲增加。
对于怀孕初期老是饿的情况，可以采取以下措施：
1.选择合适的食物
可以选择一些富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、全麦面包、蔬菜、水果等，既能提供能量，又不会让血糖急剧上升。
2.少食多餐
每天分多次进食，避免一次进食过多导致胃部不适。可以在正餐之间适当加餐，选择一些小零食，如坚果、酸奶、水果等。
3.注意饮食规律
保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
4.适度运动
适当的运动可以帮助消耗多余的能量，同时也有助于控制体重。
5.定期产检
如果饥饿感过于强烈或伴随其他不适症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对怀孕期间的饮食和健康有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。此外，对于有特殊健康问题或饮食限制的孕妇，应遵循医生的具体指导。